Поздно начинать? Как бы не так!

Многие не отваживаются начать, потому что считают, что уже упустили время и в их возрасте не до свершений – было бы только здоровье. Это, касается, конечно, не только спорта – однако именно на примере физического совершенствования победы в том, что кажется для пожилых недоступным, выглядят ярче всего. К тому же такие примеры всегда заряжают оптимизмом и не оставляют повода сомневаться в себе. «Прочь неуверенность!» – так может сказать себе каждый. И стоит только начать – как возьмутся силы продолжить, а здоровье придет как дополнительный бонус.

ida1
Айда Херберт (Ida Herbert) для пути к себе и улучшения самочувствия выбрала йогу. Когда женщина узнала о йоге, ей было уже 50 лет. К тому же случилось это в 60-х годах прошлого века, когда все повально увлекались аэробикой. Делала «ненавистные аэробные упражнения» и Айда, которая в то время жила в Торонто и работала секретарем в школе. Однажды утром в спортзале Айда заметила женщину, которая выполняла асаны. Необычные упражнения заинтересовали Херберт, и она начала заниматься йогой, искать и читать тематическую литературу. Выйдя на пенсию, Айда стала преподавать йогу, показывая простые упражнения всем желающим – причем, совершенно бесплатно. Позже Айда получила сертификат инструктора. Осенью 2012 года, когда Айде Херберт исполнилось уже 96 лет, она попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейший инструктор по йоге.
marchan2
Робер Маршан (Robert Marchand) к моменту, когда снова занялся велосипедным спортом, уже имел в прошлом впечатляющий список достижений. В 35 лет французский велосипедист занял седьмое место в Grand Prix des Nations (это произошло в 1946 году). В спорт мужчина вернулся в 1978-м (когда ему уже стукнуло 67!) и тренируется по настоящее время. В феврале 2012 года Робер Маршан установил мировой рекорд в возрастной группе 100+: за час он проехал 24 250 метров. В 2014 году 102-летний спортсмен смог улучшить свой результат до 26 927 метров.
life3
Джеффри Лайф (Jeffry Life) – еще один поистине впечатляющий пример того, что совершенство достижимо в любом возрасте. В 1997 году Джеффри, 59-летнетний семейный врач, мог «похвастаться» лишним весом, нетренированным телом и слабым здоровьем. Даже простейшее дело – завязывание шнурков – превращалось в тяжелую задачу из-за затрудненного дыхания, выпирающего живота, дряблых мышц и болезненных суставов.
Однажды в фитнес-журнале Лайфу попалась на глаза статья о победителе конкурса Body-for-LIFE. И Джеффри решил по-настоящему заняться собой. Изменив рацион питания и добавив в жизнь тренировки, к 60 годам Джеффри стал чемпионом того же Body-for-LIFE.
Сейчас Джеффри уже 77 лет, и, по его мнению, он находится на пике своей физической формы. Он ходит в спортзал пять раз в неделю, является автором трех книг (The Life Plan («План жизни»), Mastering the Life Plan и The Life Plan Diet) и до сих пор – практикующий врач. В 2012 году его включили в список 25 самых спортивных мужчин по версии журнала Men’s Fitness.
patridia4
Патрисия Фуджи (Patricia Fujii) не стала искать отговорок, что в ее возрасте бегать уже поздно – а начала она в 66 лет. И даже то, что в 2008 году у нее диагностировали рак молочной железы, не остановило Патрисию. Она принимала и принимает участие в Senior Olympics на дистанциях 50, 100 и 200 метров в возрастной группе 50+.
chirli5
Ширли Уэбб (Shirley Webb) по мнению многих занялась и вовсе тем, что является только привилегией молодых – стала «тягать» штангу. И притом успеха женщина добилась достаточно быстро, начав ходить в спортзал всего два года назад. Жительница Иллинойса пришла в спорт за компанию с внучкой. А ведь в самом начале Ширли требовалась помощь даже для того, чтобы встать с пола! Ей приходилось опираться на стул. А чтобы подняться по лестнице Ширли хваталась за перила.
Спустя два года Уэбб может лишь посмеиваться над собой прежней. Теперь ей по плечу совершенно иные задачи – благодаря тренеру по тяжелой атлетике Джону Райту (John Wright), Ширли может поднять штангу весом 90 кг. К слову, до этого у тренера никогда не было таких пожилых подопечных. Однако их обоих это не остановило.
Возраст – это всего лишь цифра. И она не может помешать человеку жить полной жизнью, делать то, что нравиться, бросать вызов обстоятельствам и даже мнению окружающих.
А здоровым и счастливым можно стать всегда – нужно только начать. Ведь если не попробовать – результата и не будет.

Вера Василевская, grodno-best.info по материалам lifehacker.ru

При использовании материалов сайта обязательна прямая ссылка на grodno-best.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Загрузка...