О правильном питании

о питании

Если хотите быть стройными и красивыми:

Исключите из рациона сладкое, мучное, жареное и жирное. Замените это все овощами и белым мясом рыбы и птицы, приготовленными на пару, а также запеченным и вареным.
Утром лучше всего усваиваются углеводы. Поэтому идеальный завтрак состоит из злаковых каш. Так вы будете чувствовать сытость, и будет меньше соблазна съесть по дороге булочку.
В обед можно позволить себе более калорийную пищу. Обедайте приготовленной на пару рыбой, тушеным мясом, салатами с оливковым маслом.
Ужинать лучше всего белковой пищей, поэтому немного отварного белого мяса или творог с низким содержанием жирности окажут позитивное воздействие на вашу фигуру.

При использовании материалов сайта обязательна прямая ссылка на grodno-best.info

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Загрузка...